2019 mình biết đến Herbalife và thực sự biết ơn cơ hội này. Nhờ có HBL mà viêm amindan mãn tính 6 năm đã kết thúc hoàn toàn chỉ sau hơn 3 tháng. Nghe có vẻ shock cơ mà lại là thật, nhờ uống F1 và trà thanh lọc đều đặn mà mình có thể “chơi đá” lại như một dân nghiền đá thứ thiệt, uống bia lạnh và quẩy thâu đêm không bị mất giọng và quan trọng là mình không còn phải chịu đựng cơn sốt lên đến gần 40 độ có khi phải truyền nước mỗi năm vài lần nữa. 2021: Mình biết đến sản phẩm của Siberi – cũng chuyên về dinh dưỡng tế bào, giá đẹp và chất lượng ngang ngửa. Mình dùng các loại vitamin và khoáng của bên này và cực hài lòng. Hai dòng sản phẩm này cũng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân với các bữa ăn thay thế nhưng như mình chia sẻ ở trên tác dụng của nó còn hơn cả “giảm cân”. Bên cạnh những dòng sản phẩm này thì có rất nhiều loại “thức uống” quảng bá giảm cân khác nhau nhưng ngoài việc “uống” gì đó có một cách để nhanh chóng đưa cơ thể về trạng thái cân bằng và vô cùng khoẻ mạnh mà mình nghĩ ai cũng nhất định phải trải nghiệm: Yoga. Yoga thoạt nghe thì như một môn tập thể dục, tôi không nhảy, không chạy, không gym thì tôi tập Yoga nhưng Yoga không chỉ có như vậy đâu bạn ạ. Yoga là sự kết hợp thân tâm ở cấp độ cực kỳ sâu. Mỗi động tác sẽ giúp bạn giao tiếp với cơ thể từ đó có thể cảm nhận từng thay đổi nhỏ trên cơ thể và kịp thời bổ sung dinh dưỡng hay tập luyện cần thiết để trở nên khoẻ mạnh hơn. 10 năm trước lần đầu mình tập Yoga dưới sự hướng dẫn của chị bạn mình với các động tác uyển chuyển mình thấy rất mê. Sau này mình tự tập Yoga tại nhà theo một số Yogi trên Youtube. Rồi 2020 mình tập Yoga dưới sự hướng dẫn của bạn mình, một người học Yoga cũng khá lâu năm. Tuy nhiên có điều, dù tập trên mạng hay tập trực tiếp với các bạn bè mình đã tập luyện 4-5 năm trở lên thì mọi người đều tập trung chủ yếu vào động tác và việc hít vào thở ra đơn thuần. Chỉ đến khi tập Yoga Thân Khí Thiền cùng em giáo bây giờ thì mình mới thực sự hiểu và lĩnh hội được hết giá trị của yoga đúng như thầy mình nói: chăm tập yoga vào để kết nối sâu với cơ thể vật lý của mình. Và thì đây là những lợi ích không sao kết hết của hơn 15 buổi tập yoga online tại nhà của mình: +Thở sâu chưa từng thấy, dù mình đã từng tập khí nhưng yoga vẫn cho mình sự thở sâu khó diễn tả. Và giờ khi mình chạy bộ cảm giác siêu phê, tim được nghỉ ngơi rất nhiều nhờ cấp độ thở siêu sâu của yoga. Các bài học về thở trong mọi động tác khiến cho mình đầm đìa mồ hôi và sau đó là khoẻ hơn rất rất nhiều. Khi cô giáo hỏi mình thích động tác nào nhất, mình bảo mình thích nhất là thở Kalapati.
+Bụng dưới nhỏ lại nhanh chóng: Trước khi tập yoga thì bắt đầu bước vào năm 2024 cơ thể mình có sự chuyển dịch lớn, vẫn lượng ăn như vậy nhưng cân nặng lại tăng nhẹ và bụng thì lại to hơn dù mình vẫn chạy hoặc đi bộ đều tuy nhiên sau hơn 10 buổi Yoga thở bụng thì eo như giảm xuống đến vài cm, nhẹ nhõm vô cùng. +Thể tích mỡ trên cơ thể gần như biến mất: Mình cảm nhận sự nhỏ đều đi của cơ thể sau một thời gian tập, chân tay, thân trên thon lại trông thấy và có một cảm nhận nhẹ nhàng chạy suốt toàn thân. Sơ sơ thế thôi để mọi người hiểu cái gốc của sức khoẻ là sự tổng hợp của Tinh thần, Mối quan hệ xã hội và Thể chất. Dinh dưỡng phải kết hợp với luyện tập tự khắc khoẻ mạnh. Khoẻ mạnh rồi tự khắc tâm an. Mình đang ấp ủ rất nhiều dự định dài hơi với Yoga vì những giá trị quá lớn của nó đối với con người, mong sớm hoàn thiện cho chính mình để có thể phụng sự bạn!
Đừng cố gắng uống gì đó để giảm cân!
Visited 34 times, 1 visit(s) today