2019 mình biết đến Herbalife và thực sự biết ơn cơ hội này. Nhờ có HBL mà viêm amidan mãn tính 6 năm đã kết thúc hoàn toàn chỉ sau hơn 3 tháng. Nghe có vẻ shock cơ mà lại là thật, nhờ uống F1 và trà thanh lọc đều đặn mà mình có thể “chơi đá” lại như một dân nghiền đá thứ thiệt, uống bia lạnh và quẩy thâu đêm không bị mất giọng.Quan trọng là mình không còn phải chịu đựng cơn sốt lên đến gần 40 độ, có khi phải truyền nước mỗi năm vài lần nữa. 2021: Mình biết đến sản phẩm của Siberi – cũng chuyên về dinh dưỡng tế bào, giá đẹp và chất lượng ngang ngửa. Mình dùng các loại vitamin và khoáng của bên này và cực hài lòng.Hai dòng sản phẩm này cũng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân với các bữa ăn thay thế, nhưng như mình chia sẻ ở trên, tác dụng của nó còn hơn cả “giảm cân”. Bên cạnh những dòng sản phẩm này thì có rất nhiều loại “thức uống” quảng bá giảm cân khác nhau, nhưng ngoài việc “uống” gì đó, có một cách để nhanh chóng đưa cơ thể về trạng thái cân bằng và vô cùng khỏe mạnh mà mình nghĩ ai cũng nhất định phải trải nghiệm: Yoga.Yoga thoạt nghe thì như một môn tập thể dục: tôi không nhảy, không chạy, không gym thì tôi tập Yoga. Nhưng Yoga không chỉ có như vậy đâu bạn ạ. Yoga là sự kết hợp thân tâm ở cấp độ cực kỳ sâu. Mỗi động tác sẽ giúp bạn giao tiếp với cơ thể, từ đó có thể cảm nhận từng thay đổi nhỏ và kịp thời bổ sung dinh dưỡng hay tập luyện cần thiết để trở nên khỏe mạnh hơn.10 năm trước lần đầu mình tập Yoga dưới sự hướng dẫn của chị bạn mình, với các động tác uyển chuyển mình thấy rất mê. Sau này mình tự tập Yoga tại nhà theo một số Yogi trên Youtube. Rồi 2020 mình tập Yoga dưới sự hướng dẫn của bạn mình, một người học Yoga cũng khá lâu năm.Tuy nhiên có điều, dù tập trên mạng hay tập trực tiếp với các bạn bè đã tập luyện 4-5 năm trở lên thì mọi người đều tập trung chủ yếu vào động tác và việc hít vào thở ra đơn thuần. Chỉ đến khi tập Yoga Thân Khí Thiền cùng em giáo bây giờ thì mình mới thực sự hiểu và lĩnh hội được hết giá trị của Yoga đúng như thầy mình nói: chăm tập Yoga vào để kết nối sâu với cơ thể vật lý của mình.
Những lợi ích sau hơn 15 buổi tập Yoga online tại nhà của mình:
- Thở sâu chưa từng thấy: Dù mình đã từng tập khí nhưng Yoga vẫn cho mình sự thở sâu khó diễn tả. Và giờ khi mình chạy bộ cảm giác siêu phê, tim được nghỉ ngơi rất nhiều nhờ cấp độ thở siêu sâu của Yoga. Các bài học về thở trong mọi động tác khiến cho mình đầm đìa mồ hôi và sau đó là khỏe hơn rất rất nhiều. Mình thích nhất là phép thở Kapalbhati.
- Bụng dưới nhỏ lại nhanh chóng: Bước vào năm 2024, dù vẫn duy trì thói quen cũ nhưng cân nặng mình tăng nhẹ và bụng to hơn. Tuy nhiên chỉ sau hơn 10 buổi Yoga thở bụng, vòng eo đã giảm xuống đến vài cm, cảm giác nhẹ nhõm vô cùng.
- Thể tích mỡ gần như biến mất: Mình cảm nhận sự nhỏ đều đi của cơ thể, chân tay và thân trên thon lại trông thấy, một cảm giác nhẹ nhàng chạy suốt toàn thân.
Sơ sơ thế thôi để mọi người hiểu cái gốc của sức khỏe là sự tổng hợp của Tinh thần, Mối quan hệ xã hội và Thể chất. Dinh dưỡng phải kết hợp với luyện tập tự khắc khỏe mạnh. Khoẻ mạnh rồi tự khắc tâm an.
Mình đang ấp ủ rất nhiều dự định dài hơi với Yoga vì những giá trị quá lớn của nó đối với con người, mong sớm hoàn thiện cho chính mình để có thể phụng sự bạn!